Vicky Shu Spill Perjuangan Capai Body Goals, Udah Berhasil Pangkas 10 Kg!

Penyanyi Vicky Shu kini tengah fokus menjalani program penurunan berat badan. 

Targetnya tak main-main yakni memangkas 10 kilogram untuk mencapai berat badan ideal. 

Upaya ini bukan semata demi penampilan, melainkan juga untuk menjaga kondisi fisik agar tetap prima.

Baca Juga: Vicky Shu Dibully Gendut, Perjuangan Dietnya Penuh Air Mata

"Aku pokoknya sempatin, kayak tiap pagi tuh jalan kaki 30 menit sambil aku juga harus turunin badan kan," kata Vicky Shu baru-baru ini. 

"Selain itu juga buat sehat juga ada beberapa olahraganya," sambungnya.

Baca Juga: Bukan Luar Negeri, Vicky Shu Pilih Jogja untuk Libur Awal Tahun 2025

Vicky menjelaskan bahwa anjuran jalan kaki 30 menit setiap hari ini datang langsung dari dokter gizi yang menanganinya. 

Menurutnya, aktivitas sederhana ini sangat membantu program dietnya. 

"Itu bantu banget buat program penurunan BB (berat badan). Jadi kalau kayak gini misalnya kemarin aku habis naik banget kaya kemarin 10 kg aku mau enggak mau sempatin," ungkap Vicky. 

"Memang dan itu kan juga buat kesehatan," sambungnya.

Selain jalan kaki, Vicky juga rutin melakukan olahraga air seperti berenang dan freediving. 

Wanita 37 tahun ini menyebut latihan tersebut tidak hanya efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi juga sangat mendukung profesinya sebagai penyanyi. 

"Tapi aku renang yang berbeda gitu. Jadi buat kayak aku penyanyi dia bagus untuk jaga napas," kata Vicky Shu.

Vicky mengakui bahwa fluktuasi berat badan bukanlah hal baru baginya. 

Dia pun beberapa kali mengalami kenaikan berat badan, terutama setelah periode Pilkada. 

"Sebenarnya kemarin ya habis Pilkada naik lagi. Ya sudah aku naik kan. Jadi memang ini targetin 10 kilo lagi. Kemarin sebelumnya aku sudah turun 5 kilo," beber Vicky.

Dalam perjalanannya mencapai berat ideal, Vicky selalu berkonsultasi dengan dokter gizi, terutama saat berat badannya melonjak drastis. 

Dia pun menyadari bahwa gaya hidup juga berperan besar. 

"Aku kan diet sudah beberapa kali. Misalnya kayak dulu turun 30 Kg," ungkap Vicky. 

"Walaupun kadang nanti tiba-tiba naik, sekarang tuh lebih gampang naik nih. Kecapekan dikit suka naik kadang gitu kan. Kurang tidur suka naik kan," imbuhnya,

Menariknya, Vicky juga menyoroti pengaruh stres yang signifikan terhadap kenaikan berat badan. 

Dia bahkan sempat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog guna mengelola tingkat stresnya. 

"Terus kayak aku suka bengkak-bengkak kan di leher. Itu juga kadar kortisolnya katanya tinggi gitu. Jadi memang harus ditekan dulu level stresnya," ucapnya.

Meski memiliki ambisi untuk mencapai "body goals" tertentu, Vicky tetap mengikuti saran profesional dari dokter gizi dalam menentukan berat badan idealnya. 

"Karena aku kalau ke dokter gizi, mereka tuh menjalankan berat ideal aku di 59 kilogram atau minimal 58 kilogram. Itu normal," pungkasnya.